Life-Balance – beginnt im Kopf

In diesem eintägigen Workshop werden Sie frisch, unverblümt und doch humorvoll an das Thema „Work-Life-Balance“ herangeführt und mit dem Modell der „Lebensbereich-Balance“ vertraut gemacht. Nebst Ergebnissen aus Schweizer Erhebungen zu Work-Life Balance, erhalten Sie verblüffende Inputs aus der Trend- und Zukunftsforschung, der Psychologie, den Neurowissenschaften und mentalem Training.

Konkret auf Ihre Alltagssituation bezogen, überprüfen Sie Ihre berufliche und private Energiebilanz und identifizieren Energiespender und -räuber. Um den Anteil der Energieräuber zu minimieren werden Sie angeleitet in sich hineinzuhorchen, Ihr Erfolgsverständnis mit einer Wunschemotion zu koppeln und selbstbewusst und radikal Ihren persönlichen Werte- und Visionsrahmen festzulegen. Dieser unterstützt Sie zukünftig dabei mental stark selbstwirksame Entscheidungen zu treffen und zufriedenstellend durch eine immer komplexer werdende Welt zu navigieren.

Daraufhin visualisieren Sie Ihre verschiedenen Lebensdomainen bezüglich Investment und Priorität und überlegen wie diese zusammenspielen. Mit Hilfe von nützlichen Werkzeugen und Strategien aus dem Selbstmanagement, agilen Tools und Priorisierungsmethoden bauen Sie Ressourcen auf, stärken Ihre Widerstandskraft und unternehmen konkrete Schritte zur Optimierung Ihrer persönlichen Zeit- und Energieinvestitionen. Eben so, dass Sie Ihre Energie fokussiert auf die wichtigen Dinge in Ihrem Einflussbereich richten können, die Ihnen langfristig guttun und Freude bereiten.


Möchten Sie Ihre Life-Balance  reflektieren und Ihre Ressourcen aktivieren lernen?

Dann melden Sie sich bitte für dieses Seminar und/oder Beratung via Email an nahdenken@gmail.com oder telefonisch unter der Nummer +41 44 590 23 76 bei Andreas Dubach an.

Nach Ablauf der Anmeldefrist erhalten Sie eine Kurs-Bestätigung und eine Zahlungsaufforderung.

Infos Tagesworkshop als PDF


Tages-Workshop

Leitung:   Andrea und Andreas Dubach

Zielgruppe: Erwachsene mit guten Deutsch-Kenntnissen

Dauer:  7 Stunden (Sa 9-12 und 13-17); Kursdauer auch verhandelbar

Nächste Kurse: 

29.11.19 Veranstalter Female Business Seminars. Kurs-Infos hier!

Daten 2020 auf Anfrage!

Kosten: je nach Angebot und Veranstalter. (Veranstalter NAHdenken Preise siehe Angebote)

Teilnehmer: Min. 10 -max. 20 Personen, Berücksichtigung nach Eingang der Anmeldung. (Durchführung nur mit min. 10 Anmeldungen)

Veranstaltungsort: 

NAHdenken:   Sääli, Restaurant la Piazza, Quartierzentrum, Friesenbergplatz, Zürich

Andere Veranstalter:  siehe Infos !

Verpflegung: ist Sache der Teilnehmer.

Inhalt:

  • Reflexion der IST-Situation
  • Zahlen und Fakten Schweiz
  • Ansätze aus der Trend-, Zukunftsforschung und Gesundheitsförderung
  • NAH-Modell und Modell der Lebensbereiche (life domain balance)
  • Selbstbewusstsein
  • Emotionen
  • Erfolgsverständnis
  • Werte, Prägungen usw.
  • kluge Entscheidungen treffen
  • Rad des Lebens
  • Chancen einer Lebensplanung
  • Selbstmanagement
  • Selbstverantwortung
  • agile Tools
  • Mental Training
  • Rollenmanagement, Zeit-/Grenzmanagement
  • Ressourcenaktivierung,

Beratung

Coach: Andrea oder Andreas Dubach

Zielgruppe: Personen ab 16 Jahren mit guten Deutsch-Kenntnissen

Dauer: Sitzungen à 1h

Inhalt:

  • Auswahl aus Seminarthemen
  • Individuelle Vertiefung „Work-Life-Balance“

Kosten: 70-120.- CHF nach Absprache. (siehe Angebote)